我感觉最近有强迫症了，谁来救救我？最近老是自我怀疑，比如手机下载吧，有时稍微有点犯困，更新下软件都会觉得那些软件有问题，老是删了重下，而且喜欢盯着网速什么的，感觉网速稍微不好或停了下，也会觉得下载的东西有问题……反正就是觉得什么必须要最完美的状态下进行才行，手机下载，那个下载按钮手指有时用力点了下或点轻了，但它确实点到了，已经在下载，我还是会把它删掉，感觉这样下载的也有问题……抓狂！
我也想呀，可是自己老是忍不住去想，比如下载，我就老觉得刚刚下载的可能哪里有问题，老忍不住去删，出门有时老感觉丢东西，老回头看……其实有时我自己都感觉好烦
追答所以你要转移注意力啊，你试试某一天放下手机，赵朋友一起到户外去，晒晒阳光，吹吹风。重点是，找别人来帮助你转移注意力，看你这状态，自己是不能控制自己了。。
这只是一个方面，做其他的事也有点老怀疑有问题
追答去看看心理医生把，谢谢采纳