每天做深蹲抬脚俯卧撑和四分之一卷腹一组20和三组一个月身体会有变化么？男没有肌肉。

如题所述

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推荐答案 2020-02-19

会，只要坚持锻炼身体会变好，但这种程度想练腹肌这些是不可能的，最多增强自身体质

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第1个回答 2020-02-19

如果从来没有训练过，姿势足够标准，会有一点点肌肉出来，

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