饮食和营养与卵巢功能是有一定关系的,但是这种相关性不是一朝一夕或短时间内可以形成的,而是个长久的持续的健康积累、平素的健康饮食习惯和调理的结果。而不是靠某个时期的突击和临时的增补来解决的。
而相反,如在短期内大吃大喝、过度营养、加用补品等等,其结果不但于事无补,反而使体重骤增,不利于健康。那么试管婴儿期间饮食要注意些什么呢?以下几点提供女性朋友参考:
一、保持自己平素的饮食习惯
我们已经说过没有哪种食物是专门用来保养卵巢、提高怀孕机会的。吃什么、怎么吃,无需改变自己的饮食习惯和食物结构。吃平时喜欢吃和营养均衡的健康饮食,如荤素搭配,粗细搭配,增加适量(每日不超过150克)蛋白质,如鱼肉、海参、鸡蛋、豆制品等等,也就可以了。
二、多摄入新鲜蔬菜水果以及易消化的食物
做试管婴儿期间活动量往往减少,尤其是在胚胎移植以后,有三四天的时间会比较多的卧床休息,消化功能往往减退,食欲不好,常有腹胀的感觉。
再加上保胎用的孕酮类药物可使肠蠕动减慢,因此常会有便秘现象发生。这就需要通过饮食调整,多进食高纤维素的蔬菜水果,多吃营养价值高而又容易消化吸收的食物为好。
首先,夫妻双方在助孕前3个月左右都要补充叶酸,多吃富含叶酸的西柚、菠菜等食物。因为叶酸是一种B族维生素,是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,叶酸对于女性怀孕来说有着不可或缺的作用。女性在助孕前补充叶酸,可预防怀孕时胎儿发育异常的情况出现,而男性补充叶酸能够提高精子质量。
其次,女方应多吃铁元素及蛋白质含量高的食物,如动物内脏、牛奶及黄豆等食物,因为铁元素是卵子生长发育的重要元素,而高蛋白食物能够促进卵泡的生长发育。而男方应多吃花生、鳝鱼、猪肝等富含锌元素及氨基酸的食物,这些食物可补精壮阳,有助于形成优良精子,促进生育。
最后,助孕前,往往有很多夫妻会急功近利,补充大量的营养。但是专家建议,备孕期间,切勿过度补充营养,否则可能会出现“物极必反”的结果。因此,在助孕前,夫妻双方应在对自己身体的实际情况有一个了解的前提下,咨询相关医生,按照医嘱进行营养补充。