第1个回答 2020-11-19
产生职业疲倦的原因大概有以下几个：
1.长时间地从事一个工作，无论是从身体上，还是心理上都会形成一种机械般概念，所以会变得无趣对于工作。
2.对明天没有期盼，对生活止步不前，没有盼头。
如何避免：
1.专注于自己内在的成长，只把今天和昨天相比，就不会有那么多鄙夷，也不会有那么多“不公正”。
2.只要“倦”而不“怠”，不断调适自己，终有一天能挣脱被自己情绪束缚着的世界。
倦怠一份工作是心累，绝对不是身体累。真正累人的，是一眼就看到老死的生活。
第2个回答 2020-11-19
现代人容易产生职业倦怠的原因：
职业特殊性：包括工作量、工作时间、工作条件和工作环境等。举个例子，你是文员每天对着大量的word文档、表格，文字或数字多、工作量大、繁琐、单调乏味，长时间难免造成不耐烦。
岗位频繁调动：工作岗位或职位变化频繁，总是处于适应过程中。这种不稳定的状态也是倦怠的可能原因。
人际关系不和谐：频繁与上司或同事相处不愉快也会导致职业倦怠。
团队或部门氛围：员工分工职责不明确，个人考核、评价结果不客观；薪资福利与个人付出不匹配、晋升受阻等。
个人原因：完美主义者，进取心强，对自己寄予极大的期望，把工作日程安排得很满，身心超负荷运转，导致身心倦怠。
家庭、婚姻问题：如果你的家庭或者婚姻出现了不愉快或危机，也会加剧职业倦怠。
那么我们应该如何巧妙的避免职业倦怠，保持职场新鲜感呢？
四、如何避免职业倦怠
（1）根据不同的工作性质，选择不同的锻炼和放松方式
不同的工作有不同的压力，而工作压力大，期望值与实际值出现偏差，导致职业倦怠。那么工作压力与职业倦怠有什么关系呢？
瀑布效应：在注视倾泻而下的瀑布以后，如果将目光转向周围的田野，人们会觉得田野上的景物都在向上飞升，又叫运动后效。
我们站在高处俯视飞流直下的瀑布周边的田野，会感觉田野有上升的趋势。同样的道理，职场人当我们身处高压之下，就会感觉身边的同事都很强大、自己很渺小，从而精神高度紧张，失去信心。
比如，小张是行政经理，公司需要扩建办公室，小张负责与供应商对接材料和谈价格。因预算有限，对材料的价格有要求。小张的装修材料初稿一出来，就有不少同事抗议，觉得这些材料长时间使用会对身体不利。但预算是公司固定的“死”数字，这个大家都知道，但同事们仍然议论纷纷。而项目的其他同事，遇到各种问题却能完美解决。如，小郑负责设计图纸，不少同事吐槽这设计偏袒经理级别的同事，也有不少同事认为普通员工的工位不向阳，但小郑用了1天时间就全都协调好了。而小张沟通了半个月，同事们都还是意见不统一。因此小张觉得自己很没用，没能力把事情做好，自暴自弃。这就是典型的因为“瀑布效应”，高压下觉得自己无能，失去信心，进而产生职业倦怠。
当然，工作压力跟工作性质有一定的关系。比如：
小张这种办公室一族，工作竞争对手强大、工作压力大，需要正确认识自己的优势，挖掘工作的意义，培养自己对工作的热情，适当降低对自己的期望值和满足感，避免职业倦怠。
而对于服务行业而言，可能需要长久站立，要为自己选择舒适的鞋子，避免脚痛而引起心烦，进而产生职业倦怠。
所以，我们应该根据自己工作性质的特殊性，选择不同的锻炼和放松方式，注意劳逸结合，足够的睡眠，多运动、多参加一些各种娱乐活动或休闲活动，缓解职业倦怠。
职业特殊性：包括工作量、工作时间、工作条件和工作环境等。举个例子，你是文员每天对着大量的word文档、表格，文字或数字多、工作量大、繁琐、单调乏味，长时间难免造成不耐烦。
岗位频繁调动：工作岗位或职位变化频繁，总是处于适应过程中。这种不稳定的状态也是倦怠的可能原因。
人际关系不和谐：频繁与上司或同事相处不愉快也会导致职业倦怠。
团队或部门氛围：员工分工职责不明确，个人考核、评价结果不客观；薪资福利与个人付出不匹配、晋升受阻等。
个人原因：完美主义者，进取心强，对自己寄予极大的期望，把工作日程安排得很满，身心超负荷运转，导致身心倦怠。
家庭、婚姻问题：如果你的家庭或者婚姻出现了不愉快或危机，也会加剧职业倦怠。
那么我们应该如何巧妙的避免职业倦怠，保持职场新鲜感呢？
四、如何避免职业倦怠
（1）根据不同的工作性质，选择不同的锻炼和放松方式
不同的工作有不同的压力，而工作压力大，期望值与实际值出现偏差，导致职业倦怠。那么工作压力与职业倦怠有什么关系呢？
瀑布效应：在注视倾泻而下的瀑布以后，如果将目光转向周围的田野，人们会觉得田野上的景物都在向上飞升，又叫运动后效。
我们站在高处俯视飞流直下的瀑布周边的田野，会感觉田野有上升的趋势。同样的道理，职场人当我们身处高压之下，就会感觉身边的同事都很强大、自己很渺小，从而精神高度紧张，失去信心。
比如，小张是行政经理，公司需要扩建办公室，小张负责与供应商对接材料和谈价格。因预算有限，对材料的价格有要求。小张的装修材料初稿一出来，就有不少同事抗议，觉得这些材料长时间使用会对身体不利。但预算是公司固定的“死”数字，这个大家都知道，但同事们仍然议论纷纷。而项目的其他同事，遇到各种问题却能完美解决。如，小郑负责设计图纸，不少同事吐槽这设计偏袒经理级别的同事，也有不少同事认为普通员工的工位不向阳，但小郑用了1天时间就全都协调好了。而小张沟通了半个月，同事们都还是意见不统一。因此小张觉得自己很没用，没能力把事情做好，自暴自弃。这就是典型的因为“瀑布效应”，高压下觉得自己无能，失去信心，进而产生职业倦怠。
当然，工作压力跟工作性质有一定的关系。比如：
小张这种办公室一族，工作竞争对手强大、工作压力大，需要正确认识自己的优势，挖掘工作的意义，培养自己对工作的热情，适当降低对自己的期望值和满足感，避免职业倦怠。
而对于服务行业而言，可能需要长久站立，要为自己选择舒适的鞋子，避免脚痛而引起心烦，进而产生职业倦怠。
所以，我们应该根据自己工作性质的特殊性，选择不同的锻炼和放松方式，注意劳逸结合，足够的睡眠，多运动、多参加一些各种娱乐活动或休闲活动，缓解职业倦怠。
第3个回答 2020-11-19
现代人容易产生职业倦怠，这是因为快节奏的生活规律所导致的，现代人的工作压力都比较大，工作的要求都比较高，很容易让人产生倦怠，要避免和克服，首先必须要调整好自己的心态，让工作变得有兴趣，多向一些有经验的老同志学点宝贵经验，适当的时候可以给自己放一个假，出去旅旅游
第4个回答 2020-11-19
在找到消除职场疲劳感之前，首先要想办法弄清楚你身上的疲劳感是源自心理因素多一些，还是纯粹由高强度劳动造成的。不满公司待遇，对工作内容毫无兴趣，和同事相处格格不入都可能产生负面的心理影响，让你觉得上班是一件很痛苦的事，久而久之心理上的痛苦就表现在生理上，遇事容易心烦，处事容易消极。
由心理因素造成的疲劳感，不妨先调整心情再投入工作。如果你的疲劳是因为7-11式的工作节奏，年中无休，天天加班加点，纯粹是高强度劳动造成的，不妨学会见缝插针的休息，利用午睡或者闲时小憩。
吃一些黑巧克力、香蕉等能提高新陈代谢的食物。另外想办法提高工作效率，减少加班也是解决体力脑力过度消耗的方式之一。如果只把工作当作挣钱的手段，那上班时就会难熬之极，因为你心里在盼着下班；如果把工作当成个人成长的过程，明白年轻时的工作都有双份收益，除了工资，还有自己的磨炼、积累的经验和提高的能力，把亏欠的报酬，当作自己支付的学费。
这样就会由抱怨和不满走向愉悦和平静。如果能把工作当成实现自我价值的载体，那就更会珍惜每一天的工作时间，在工作中发现无穷的乐趣。接受不能改变的，改变可以改变的。
可以让我们在面对同样工作的时候怀有不同的心境，心情好了自然工作就会认真，就会少出差错，多得收入，进入一个良性循环。当然这不是说让我们逆来顺受，而是说让我们在努力改造外在环境的漫长过程中，不让自己太痛苦，能够把握生命的每一天，好好地享受人生，同时也以积极的心态，用我们的工作成果，投入到对外在条件的改造之中，这其实也是相辅相成的。
由心理因素造成的疲劳感，不妨先调整心情再投入工作。如果你的疲劳是因为7-11式的工作节奏，年中无休，天天加班加点，纯粹是高强度劳动造成的，不妨学会见缝插针的休息，利用午睡或者闲时小憩。
吃一些黑巧克力、香蕉等能提高新陈代谢的食物。另外想办法提高工作效率，减少加班也是解决体力脑力过度消耗的方式之一。如果只把工作当作挣钱的手段，那上班时就会难熬之极，因为你心里在盼着下班；如果把工作当成个人成长的过程，明白年轻时的工作都有双份收益，除了工资，还有自己的磨炼、积累的经验和提高的能力，把亏欠的报酬，当作自己支付的学费。
这样就会由抱怨和不满走向愉悦和平静。如果能把工作当成实现自我价值的载体，那就更会珍惜每一天的工作时间，在工作中发现无穷的乐趣。接受不能改变的，改变可以改变的。
可以让我们在面对同样工作的时候怀有不同的心境，心情好了自然工作就会认真，就会少出差错，多得收入，进入一个良性循环。当然这不是说让我们逆来顺受，而是说让我们在努力改造外在环境的漫长过程中，不让自己太痛苦，能够把握生命的每一天，好好地享受人生，同时也以积极的心态，用我们的工作成果，投入到对外在条件的改造之中，这其实也是相辅相成的。
第5个回答 2020-11-19
1给自己充足的休息时间。当自己对工作开始怠倦的时候，说明你已经累了，这时该做的就是给自己一个充足的休息时间，把工作上的事情都放到一边，尽情的享受属于自己的休息时间。2合理的安排每天工作。合理的安排每天的工作可以将自己的效率提高，也能更加很好的节省出休息时间，不要因为自己的怠慢，而导致需要加班来完成工作，这样就得不偿失了。3不要对自己太苛刻。职场中每个人都希望自己工作能做到百分百完美，略有闪失就会心里过不去，为何不把这些执着放一放，对自己太苛刻，也会给自己带来压力。4懂得适当的放松。工作中努力认真，生活上适当放松，不要把工作带到生活中，这样才能更好的生活，不要因为工作压力而影响日常中美好的生活。5发泄心中的消极情绪。合理的发泄消极情绪，可以让自己的心态更加平和，只有好的心态才能更好的工作和生活，心态的好坏决定你的高度。6给自己增加正能量。偶尔看一些励志的文章，从中获取更多的正能量，正能量可以成为你工作中的支柱，充满正能量，随时拥有积极的心态，工作也会是快乐的。
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