天天晚上做噩梦是怎么回事

Question

天天晚上做噩梦是怎么回事

Answer 1

噩梦的原因
1. 敏感、脆弱的心理特质
频繁受梦魇和噩梦困扰的人通常都存在比较敏感、脆弱的心理特质。与多数人相比，他们更容易将很多经历视作个人创伤。
2. 精神刺激或创伤
当受到精神刺激或经历了创伤事件后，很多人就容易做噩梦，尤其是当这类事件带有恐怖色彩的时候。
比如自然灾害、交通事故、针对女性和儿童的性犯罪、意外事件失去亲人、暴力、绑架以及战争，都会使人因遭受创伤，而导致噩梦频发。
其实噩梦的发生也是当事者对创伤性事件的一种反应方式，成年人在遭遇了重大的生活事件所引起的精神创伤后，相当长的一段时间内，会经常做噩梦。
3. 睡前不良刺激
儿童和不少成人在睡觉前听到、阅读或观看了惊险恐怖的故事、影像后，也可能会诱发噩梦。
4. 部分药物
部分抗震颤药、抗高血压药、某些抗精神病药物也有可能导致或加剧噩梦的发生。
5. 睡姿不当
有时睡眠姿势不当或躯体不适也会诱发噩梦。比如睡眠中手臂或被子压迫胸部时，可能在梦境中体会为被恶魔压身，不能透气，因而呻吟、挣扎，引起噩梦。

Answer 2

有可能是白天有什么烦恼...排解一下啦。也有可能是睡觉姿势不好，调整一个舒服的姿势，晒晒被子枕头什么的，或者临时换个床睡...或者养个小猫(๑•̀ω•́๑)

求采纳可追问～

Answer 3

做梦是很正常的现象，如果长期的这样，考虑和你平时的生活习惯有关系，注意不要熬夜，养成好的生活习惯及睡眠作息时间，学习劳逸结合，放松情绪，注意合理的饮食，适当的多锻炼身体