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哪些食物含有的维生素C、E多?
如题所述
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推荐答案 2014-04-24
新鲜的蔬菜和水果维生素C含量较高,比如有: 1. 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子--每100克中的维生素C含量超过100毫克。 2. 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花--每100克中维生素C含量超过50毫克。 维生素E高的食物:各种植物油(麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油)、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是VE良好或较好的来源。
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第1个回答 2014-04-24
维生素C高的有食物有:橙子类的,猕猴桃,山楂,红枣,樱桃,各类蔬菜水果较过~ 维生素E高的食物:主要是坚果类的,还有天然植物油中,还有糙米等未精制谷类加工品中啊
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什么食物富含维生素C
和
维生素E?
答:
回答:含维生素C最多的食物 :
刺梨
(每100克含2585毫克),维生素C含量前五的水果是:刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度
樱桃
、酸枣 含维生素E最多的食物:
麦胚油
(每100克含149.4毫克),维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜 . 我给你的建议是:
猕猴桃和酸枣
是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子...
哪些
蔬菜和水果
含有维生素C
和
E?
详细一点,谢谢
答:
每100克蔬菜中维他命C的含量(毫克)
甘蓝76
、小白菜60、大白菜20、西红柿12、蒜苗42、菠菜39、白萝卜30、南瓜4、冬瓜16、苦瓜82、丝瓜8、菜花88、甜椒155、豌豆32、土豆16、蚕豆19~每100克食物中维生素E的含量(毫克)鱼0.2-1.2、鸡蛋1-2、猪肝2、植物油9.8、大豆油11、花生油11.6、橄榄油...
什么食物中含的维生素C
和E最
多?
答:
猕猴桃
100 1个 68 维生素E 猕猴桃,坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、橄榄,花生,山茶等压榨出的植物油.包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣
甘蓝
、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E ...
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