1.æ¯å¤©é½è¦å俯å§æï¼æ°éè¦éæ¸å¢å¤ï¼è¦åç»ï¼æ¯å¦20个ä¸ç»ï¼æ¯ç»ç»æåå¯ä»¥ä¼æ¯1åéï¼æ¯å¦ä»å¤©åäº2ç»ï¼æ天è¦äºåå3ç»ï¼å天4ç»ææ´å¤ï¼ä¸å®è¦è¶åè¶å¤ï¼è¿æ ·æå¯ä»¥çªç ´æéï¼å¦æè½åæï¼ä¸è¬2个ææä¹åè¸èå°±ä¼æææ¾çæ¹å
2.俯å§æçæ£ç¡®å§¿å¿ï¼è¿ä¸ªæ²¡æç»ä¸çè§å®ï¼ä¸è¬æ¯è¦åè
¿ç»·ç´ï¼ä¸¤æé´çè·ç¦»è¦æææ¹åï¼æ¯å¦ï¼çªè·ä¿¯å§æï¼ä¸¤æå°æé´ç宽度åè©å®½å·®ä¸å¤ï¼ï¼å®½è·ä¿¯å§æï¼ä¸¤æ大ææä¹é´çè·ç¦»å¤§äºè©å®½ï¼ï¼é«ä½ä¿¯å§æï¼ä¸¤èçä½åæ¯å¤´é¨è¦é«ï¼å¦æ没æå¨æä¸è¬æèæå¨å³åä¸ï¼åå¼å§åçæ¶åå¯è½ä¸ä¹ æ¯ï¼ä¸è¿åè¿å æ¬¡å°±ä¹ æ¯äºï¼
3.åéä¹æ¯ä¸ç§å¾å¥½çé»ç¼è¸èçå¨æï¼åªè¦åæï¼ææä¹å¾å¥½ï¼åéé»ç¼ä¹æ¯è¦åç»çï¼ä¸è¬10-15个为ä¸ç»ï¼æ¯å¤©è¦åå¾å¤ç»
4.åéçé»ç¼æ¹æ³æ好å¤ç§ï¼æ常è§çæ¯åæ¹å¹³ä¸¾å两侧平举ï¼å
¶ä»ç姿å¿ä¹ç¹å«å¤ï¼å¨ç½ä¸ææï¼å¤§æ大æçï¼ä¸ç®¡åªç§å§¿å¿é½éè¦åæ
5.æåå¨ç¸ä¿¡å¾å¤äººé½æï¼ä¹ä¸è´µï¼å åå
é±ï¼é»ç¼åæ¹ä¾¿ï¼ææ¶é´å°±æå 个ï¼ä½æ¯å¦ææ³è¦é»ç¼å°å½é
èèï¼å°±å¿
é¡»åæï¼ä¸è½ä¸å¤©æ鱼两天æç½
6.é»ç¼æé´ï¼é¥®é£æ¯é»ç¼è¿è¦éè¦ï¼èèç主è¦æåæ¯èç½è´¨ï¼æ以é»ç¼æé´ä¸å®è¦å¤åé«èç½çé£ç©ï¼æ好æ¯å¨ç©èç½ï¼æ¯å¦çèï¼é¸¡èï¼é¸¡èï¼çªèä¹å¯ä»¥ï¼æ¤ç©èç½ï¼è±è
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考