第1个回答 2021-12-06
便秘宜食高叶酸、高维生素B1、高脂肪、高膳食纤维的食物。比如，核桃，黑芝麻，绿豆，鸡蛋，菠菜等等。
第2个回答 2021-09-25
便秘一般吃山楂或者香蕉，效果特别好。
自己可以根据自己的具体情况，先多吃点水果，实在不行只能看医生了。
自己可以根据自己的具体情况，先多吃点水果，实在不行只能看医生了。
第3个回答 2021-10-06
便秘多吃些水果蔬菜。尤其是粗纤维含量高的食物。比如韭菜。香蕉，苹果西红柿。这些水果和蔬菜都有通便的效果。还要多喝水多运动。补充水分多运动，增加胃肠蠕动量。
第4个回答 2021-10-06
便秘最好是吃巴豆，因为巴豆具有拉肚子的功能，这样就可以解决便秘的问题。
第5个回答 2021-12-17
便秘的患者要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激和过于油腻的食物，可以多吃些富含维生素的水果与蔬菜，比如西红柿、黄瓜、菠菜、生菜、菜花、梨子、南瓜、芹菜、韭菜、紫菜、橙子、玉米等
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