第1个回答 2021-12-01
一般来讲，对于你这种一上来就说话很紧张的人，是因为你又恐惧，因为你本身没有经历过这种事情，所以你要要多练习，多在台上多说话，慢慢的就能克服了。
第2个回答 2021-12-03
我第一次上台手心手背都是汗水，背也绷着，感觉嘴巴不是自己的，忍着讲完了，第二次就好很多，自然很
第3个回答 2021-07-26
想好发言话术，演讲练习几次，上台之前深呼吸深呼吸深呼吸，如果还紧张，闭上眼睛不看观众，讲着讲着就进入状态了。
第4个回答 2021-12-03
这个锻炼你自己一个人在家就可以，通过对练习材料的朗读、复述、背诵等，再运用自言自语的方式去改善自己表达的流畅度，这个在家就可以完成。
第5个回答 2021-12-02
你上台说话就紧张，这是心理问题，没有关系，多上台几次就好了，就会逐步颗粒，克服这种心理状态。