每天叫外卖，怎样吃最健康？

Question

如题所述

Answer 1

鱼虾这一类，尽量不要吃，因为你基本上吃不到新鲜的。包含肉糜的食物，一律不要碰，这是最危险的东西。不容易清洗的蔬菜，你不要以为那是蔬菜，你就可以随便吃，你要知道没人会仔细帮你清洗，顶多就是用水冲一下而已。炎热季节，不要吃豆制品，因为很容易变质。

Answer 2

不要贪图好看而胡乱吃东西。一些女性有个坏习惯，对于一切外表好看的食物，严重缺乏抵抗力，比如看起来新鲜诱人的水果蛋糕，或者包装精美的袋装小食品。不要被这些东西的外表骗了！蛋糕也许是不新鲜的，水果可能是从腐烂的水果上挖下来的，不用怀疑，这些非常高发。袋装小食品，是防腐剂添加最厉害的，能避免尽量避免。

Answer 3

不要追求外卖口感。不要追求外卖的丰盛。要知道，外卖的熟食，都可能存放已久，只是加热一下送来，已经很难有高一点的营养价值，甚至有许多隐藏的危害。最好选择水果、鸡蛋、这样的食材，不会给身体制造麻烦，简单易得，易消化。

Answer 4

为了健康，这种情况下，首先要确保就餐地点或者外卖平台正规，看有没有正规手续和营业执照。其次，吃的东西尽量少油，因为这些地方的油大多是地沟油。还要尽量保持清淡，这无论在哪都是健康所需的。

Answer 5

不要吃重油重辣的食物，因为在同一家饭店里，越是口味重的食物，越代表着原料的不新鲜，通常最新鲜的食材，会被用来清蒸，清炒，白烧等。最安全的菜是一家店里卖的最火的菜，最危险的是一家店里的特价菜。