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每逢佳节胖三斤,新年怎样吃才不会胖
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推荐答案 2018-02-13
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其他回答
第1个回答 2018-02-13
注意运动
相似回答
春节假期
怎么吃才
健康?该如何破除“
每逢佳节胖三斤
”的魔咒?
答:
1、主攻主食,可以控制零食
。假期里桌子上总是有很多美味的食物。当你吃饱的时候,没有必要吃很多零食。三餐+肉+菜的组合,不会让人很快胖到吃饱为止,多吃零食才是更大的麻烦。零食大多由糖、油和淀粉制成。它们体积小,热量密度高,营养价值低,都是软脂肪。2、
主食清淡,少油炸
。节日期间,很大一...
每逢佳节胖三斤
?假日
怎么吃才不会胖
?
答:
晚餐一定要吃的少,这是大家的共识。晚餐可以不吃米饭,多吃一些蛋白质和蔬菜
,其实都可以。在一天之中对体重影响最大的就是晚餐,晚上吃的多,第 2 天体重就会变得比较重,吃的少第 2 天体重就会下降,大家如果要减肥的话,一定要注意这一点。
到了春节人就会长
胖,
春节期间我们应该注意哪些问题?
答:
新年餐桌上都很丰盛,吃的过于油腻,会导致胃病还会增胖,而且特别的不健康,所以要操控食用,
且食用时最好与清淡的素菜合理搭配
。而且吃完油腻食物建议吃些水果、喝杯茶等解腻。5、
注意作息
过节许多人都熬夜,但是不管在饮食上你怎样节制,不管你做多少运动,都不建议熬夜,如果熬夜你就还是会那么胖。晚睡...
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