协调性，是在速度，力量，耐力，灵活性之外的第五种身体素质。既然协调性属于身体素质的一种，那么每个人都可以通过练习增强自身的协调性。
协调性的增强，能让球员在做同一个动作时花费较少的力气而产生最优的效果，也就是意味着，协调性好的球员在场上能够更好的控制球和身体。像梅西，伊涅斯塔，斯科尔斯这些控球高手，其实都是因为自身的协调性很出色（球感出色）。
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高抬腿速跑+敏捷梯+跳跃障碍栏+射门
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高抬腿速跑+体能环+标志绕杆+跨栏+射门
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高抬腿速跑+跨栏+体能环+标志绕杆+射门 (单脚，交替练)
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