我是男生,但腿粗和屁股大还很翘该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1. 尝试一种瑜伽动作，对于减少大腿、腰部和腹部脂肪很有效：以臀部着地，脚和上半身形成45度角，双下肢与地面平行。
2. 保持这个姿势五分钟，过程中手要伸直，脚尖要绷紧。
3. 有的男性使用这个动作来锻炼腹肌。