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晚上吃多了 怎么能快速消化排出
如题所述
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推荐答案 2017-03-21
饭后一个小时出去散步， 现在是吃菠萝的季节，饭后半小时吃个菠萝助消化很快。
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相似回答
吃多了怎么快速消化
答：
按摩也是一种可以促进肠道蠕动的方式
，具有帮助消化的作用，可以在吃撑之后站着，双手搓热，交叉叠放，慢慢的给腹部按摩，先顺时针按摩五十下，再逆时针按摩五十下，重复三四次，直至不这么难受。
注意按摩
的手法不能太重，腹胀的时候用力按压会导致腹部难受程度增加，因此手法要轻，一点点加重就可以了，多...
节日期间总是大鱼大肉,吃撑的人应该
怎样
缓解呢?
答：
散步
，散步的过程也是可以将进入胃部的气体快速排出体外，另外，散步可以帮助消耗一小部分能量，帮助体内的食物消化吸收。
平时吃东西注意少食多餐，不要暴饮暴食
。如果一次性吃的太多，很容易导致吃撑的情况，就很难缓解过来。如果实在难受，可以去医院进行检查，在医生的指导下服用帮助消化的药物来缓解症状。
吃什么食物容易
消化
答：
2、
苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。3、
西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，...
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