在我们的生活中，我们经常会遇到很多内向而敏感的人。如果你也是一个内向、过度敏感的人，那么你在日常生活中并不容易生活。高度敏感的人表面上看起来活得很开心，其实这样的人内心往往觉得很累。
高度敏感的人是什么样的？他们有什么特点？
通常过度敏感的人很容易把生活中的很多小事放大。很容易因为一些不重要的事情不开心，也容易太在意别人的看法，因为别人总是影响你的心情。总是把事情想坏，很容易悲观。
这样的人往往每天如履薄冰，情绪会被很多不重要的事情影响，导致自己经常不开心。如果一个高度敏感的人想要快乐，那么他们就应该这样做。
高度敏感的人活出一颗“疲惫的心”。如果你学会了这三种方法，你会越来越开心。
(1)让心情放松，放松神经，除了生死，世界上其他的一切都是小事。
高度敏感的人每天都生活在恐惧中，因为他们总是情绪紧张，无法放松神经。他们觉得生活中有很多小事会引起头痛，他们的注意力都集中在这些无关紧要的事情上。
因为他们高度敏感，所以总是暴躁易怒，容易想太多，容易不开心。高度敏感的人，不要被自己敏感的小情绪绑架，学会放松心情，放松神经，明白世间万物除了生死都是小事。任何不开心的事都不用太纠结，迟早会过去的。关注那些让你觉得开心的事情，忘记那些困扰你的小事，不要被小事束缚，保持一种压抑的状态。
(2)明白别人并没有真正关注你，你并没有那么重要，不要在别人面前太在意自己的错误。
高度敏感的人，其实很在意别人对自己的看法。他们常常把自己在别人面前犯错的微小瞬间放大，以为别人一定会一辈子记住自己的错误。其实他们想得太认真了。
高度敏感的人应该明白这个道理：活着就是对别人笑，然后让别人笑，明白别人没那么重视你，你也没那么重要。
和别人相处，不用那么敏感，不用在意别人说什么，也不用在意自己在别人面前有没有犯错。你不必把这些事情放在心上。
在人际交往中，难免会出现一些误解和尴尬的事情，这些都是很常见的事情。微笑没什么大不了的，即使你在交流中犯了错误，被别人误解，或者被别人开玩笑，你也不必过度解读这些信息，你需要把情绪从这些小事中抽离出来。
高度敏感的人应该放松自己的内心，不要把自己看得太重，明白别人并没有真正关注你，也不用担心沟通过程中的尴尬或尴尬时刻。
(3)高度敏感的人要学会乐观，不要总想着生活中最糟糕的事情，不要总觉得别人不喜欢你，要学会活得更轻松自信。
高度敏感的人往往是悲观的，因为他们总是容易把小事无限放大，总是习惯性地把生活想得很糟糕，总是感觉很糟糕。这样，他们不仅活得很累，而且很容易让周围的人感到累。
高度敏感的人往往会把别人对他们的评价放大，暗地里揣测大多数人不喜欢。高度敏感的人总是生活在紧张的环境中。事实上，他们应该努力学会生活得更加放松和自信。
结束语：高度敏感的人往往在自己的生活中不开心，也会导致周围的人不愿意和他们交往，因为他们总是太敏感，周围的人怕不小心伤害到他们。如果高度敏感的人不想活得那么累，那就学习上面三种方法，让自己尽快从“累”的生活中解脱出来。