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跑步机一公里等于多少公里椭圆机
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第1个回答 2015-03-10
相同时间里椭圆机能达到跑步机运动量的80%
相似回答
跑步机一公里等于多少公里椭圆机
答:
相同时间里
椭圆机
能达到
跑步机
运动量的80
椭圆
仪30分钟消耗
答:
椭圆机
在平稳状态下一般锻炼30分钟,可以消耗的热量
是
292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥,每周锻炼3-5次的话,至少是需要坚持连续锻炼
1
个月才可以看到明显的瘦身效果。
跑步机
和
椭圆机
哪个更减肥
答:
以这样的速度跑一英里(
1
英里=1.6093
公里
)每分钟将消耗大约10卡路里。但是在
椭圆机
上可以增加速度和距离,或者使用上臂力量,可以帮助你燃烧和
跑步一
样多的卡路里。在相同的运动强度下,使用椭圆机或跑步时,氧气和能量水平是相当的。当然主要区别是,你可以随时调整椭圆机上的倾斜和阻力水平,让你的上半...
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