我身高176cm 体重175斤，我想减肥有什么又快又有效的方法？

Question

如题所述

Answer 1

最好饿个几天，加上运动，吃一点点就可以了，久而久之就减下来了

Answer 2

既想减肥，又不想对身体造成，不良影响和伤害那是没有捷径可言的。最安全合理的减肥方式是，健康的生活作息、均衡的营养饮食习惯配合持之以恒的身体锻炼。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

少吃多动，每天坚持跑步追问

每天是早上跑还是早上，跑几个小时？

Answer 4

配合运动，或者找个食品燃烧脂肪。你已经超重很多了追问

我多少算正常？

追答

至少要减到140

Answer 5

走步。