两脚分开与肩同宽，提臀、收腹、挺腰背、沉肩、手臂自然下垂、抬头收下颌，以上这些姿势不要用力，稍微有点意思能够保持住就行，身体放松，略微有点前倾的感觉，重心放在两脚掌中心的连线中点上，走动的时候始终保持重心前移。
这个姿势是军人立正姿势的变形，如果完全按照军人的要求保持立正姿势至少要求两个小时一动不动，那上面这个去掉了仪式化和夸张，能让人看起来很精神又不会浑身僵硬，虽然不可能站8个小时不累，对“非常累”应该会有帮助。
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两脚分开与肩同宽，提臀、收腹、挺腰背、沉肩、手臂自然下垂、抬头收下颌，以上这些姿势不要用力，稍微有点意思能够保持住就行，身体放松，略微有点前倾的感觉，重心放在两脚掌中心的连线中点上，走动的时候始终保持重心前移。
这个姿势是军人立正姿势的变形，如果完全按照军人的要求保持立正姿势至少要求两个小时一动不动，那上面这个去掉了仪式化和夸张，能让人看起来很精神又不会浑身僵硬，虽然不可能站8个小时不累，对“非常累”应该会有帮助。