青春痘的饮食应该注意什么

Question

如题所述

Answer 1

脸上青春痘在饮食上需要注意什么：
1、忌食高脂类食品，高脂类食品能孕育发生少量热能，使内热减轻。

2、忌食腥发之物腥发之物常可惹起机体过敏而招致疾病减轻，常使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以消灭。

3、忌食辛辣之品，这类食物性热，食后轻易升火，青春痘者本属内热，服食这类食物无疑是推波助澜。

4、忌食高糖食品，人体食入高糖食物后，会使机体推陈出新茂盛，皮脂腺排泄增加，从而使青春痘一连深不时地呈现。因而患者忌食高糖食品，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

5、可以多增补锌：锌可增长抵御力，促进伤口愈合，含锌的食物许多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

Answer 2

建议在饮食上要加强注意，辛辣食物、牛羊肉海鲜等发物、火锅烧烤都要少吃，尽量不吃，多吃一些水果蔬菜和豆制品，多做运动多排汗，将体内的毒素排出来。还要注意的是，痘痘部位不要自行挤压。祝早日康复！

Answer 3

脸上长痘饮食上需要注意什么，长痘的人饮食注意什么？爱长痘痘在饮食上要注意以下两点总的原则:原则一:停止吃平时一吃痘痘爆发得更严重的一切食物,停止吃一切容易导致皮肤过敏的一切食物