怎么能让自己瘦下来？

Question

自己是容易一下胖的很厉害的

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 3

减肥不能靠药物，这样会反复，正确的方法，是的，减肥的事情，是一个多方面的事情。首先要找到肥胖的原因，是缺乏锻炼，还是饮食的问题。如果是缺乏锻炼，那就要合理的安排，循序渐进的进行锻炼，同时，饮食习惯也要改变，不要吃油腻的，脂肪含量高的食品，这样持之以恒，就可以取得良好的减肥效果。总而言之，管住嘴，迈开腿，才是减肥的根本，希望可以帮到你本回答被提问者采纳

Answer 4

坚持锻炼是最好的选择方法，我一同事以前很胖坚持了大半年瘦了

Answer 5

加强锻炼，节食肯定能瘦下来。