怎么样才能克服上台恐惧心理

Question

我相信 我很自信 总是以为自己可以做得很好
但是 在台上（包括上台几分钟） 即使只有几个人（不熟悉）
都会很激战 怎么才能克服上台的恐惧 心理
有什么方法 不要泛泛谈
我试过上台的时候微笑
但是 总是在发抖~

Answer 1

深呼吸，自我心理暗示不紧张不紧张，没什么大不了的，始终保持微笑，过一会你就会慢慢进入状态了，我前些时候主持晚会也这样子过，不过上去两次就不紧张很自如的主持了。

Answer 2

上台恐惧跟一个人的人格特征有很大关系。一般外向的人胆大，不容易恐惧；内向的人胆小，容易恐惧。
要想缓解恐惧，必须顺其自然，不去关注自己的恐惧。

Answer 3

不要克服 要适应 带着紧张去演讲

Answer 4

靠！组织文字的能力太差了。……在读小学吧。难怪会失败。你这样还想上台发表自己的意见？

Answer 5

有什么可怕的 你真有意思啊

Answer 6

新手吧！！！嘿嘿...这么怕生呀！！！没事没事，多来几次，脸皮厚了就好了，要不就干脆把那几个人当木头或者石头就好了，人要多了就当是跑玉米地里去了好了！！！