中长跑钉鞋比脚大多少合适 是跟平时穿鞋一样大一点最好吗？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，短跑的钉鞋应该比平时穿的鞋码小一点比较好。

 

而中长跑的钉鞋要跟平时穿的鞋码一致。

 

原因：短跑持续的时间较短，鞋越小越能用上力；而中长跑持续的时间较长，强度也远没有短跑强，如果鞋太小，容易影响跑步，而合适的鞋码更有利于成绩的发挥。

 

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