中午饭后测7.2，是血糖高吗

Question

如题所述

Answer 1

你好，饭后的一小时内的血糖值是6.7~9.4.
你测的这个血糖值如果在一小时内的话，那么就不用担心。
不过还是有些不保险，为了很好的预防的高血糖，建议做到以下几点：
1，在饮食上多多注意，不要吃含糖量高的食物。
2，多吃杂粮，主食一般以米、面为主，但高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。
3，少吃甜食，如糖果、糕点、果酱、甜饮料等。
4，糖和有不要一起吃，糖和油都是含能量特别高的食物，如果一起吃，很容易导致收入大于支出。