夜班后脸色不好

Question

经常要上夜班，脸色很不好，又黑又黄。有什么好的食补方法吗？

Answer 1

建议吃点四红汤。 红豆80克、花生仁60克、红枣10个。
1、红枣洗净用温开水浸泡片刻；红豆、花生仁均清洗干净，红豆用水浸泡1小时。
2、将红豆、花生仁放入锅内，加足量清水用小火慢煮约1个小时。放入红枣、红糖，继续煮约30分钟即可。