脑子一直不停的想东西怎么办

我的脑子一直不停的在想东西一个声音，一句话我都会想很多有时和人聊天时我的脑子也会想到其它很多的事同时进行的至少有5到10件事要是每件多能理的很清那也罢,可是就是很乱，理不清严重影响了我和工作和学习就连睡觉之前都会想很多连睡着了也会想很多有时要醒好多次。救救我呀

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推荐答案 2014-05-27

强迫症啊，不过问题不大。我也有点点强迫症，因为我高考时把档案添错啦，以后就对什么事情都要想很多遍啊。但是现在已经没什么啦。你主要看看是什么东西引起你强迫自己的原因。然后自己退一万步想，如果我把这事情办砸啦，最坏的结果是什么，然后试图接受这个结果。以后你做事情胆子会大很多，也不会想那么多遍啦，最多就两三遍吧。切记：要保持好心情，神经要放松，不要太计较事情！心要放宽，神经才不会紧张，才能睡得着

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