想提高心肺功能，在健身房里怎么练最好？

希望能说的具体一点，比如先练什么，练好久，再练什么。。。多谢！

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第1个回答 2010-08-20

心肺功能游泳最好，最好不要在健身房里练，那里的空气~~呵呵~~

第2个回答 2010-08-20

有氧运动比如跑步机，骑单车。其他都基本为无氧运动，力量训练。

第3个回答 2010-08-20

跑步

第4个回答 2010-08-20

慢跑

第5个回答 2010-08-20

长跑和游泳

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