脚后跟跑步两侧痛，走路一瘸一拐，都两个星期了，还是痛，没有很明显肿，没有扭到，就是跑了几天步？

Question

每天八公里，然后当天跑步速度稍微快了点，差不多跑了五六公里后右脚轻微痛，然后没跑了，然后就痛了个把星期了，还没好，用热水敷了。

Answer 1

去医院看看，有可能是软组织的事情，喷点云南白药喷剂，注意休息，过些日子就能恢复。追问

喷点药能好吗

Answer 2

你好，这是跑步很明显的症状，因为肌肉吃力引起的，过段时间就会好转，跑步的时候不要想着腿疼脚疼，用转移视线大法，可以想一些事情或者工作上的事情，也可以在脑中回顾一遍印象深刻的电影

Answer 3

这种现象是不是长骨刺了，长骨刺的话你跑步就是脚后跟疼。再有就是这也是脚后跟有一种病，嗯，吃归勺地王丸特别管事，我就脚后跟疼，吃的归勺地方丸特别管用。这种情况下最好去医院好好检查检查到底看什么原因引起的？

Answer 4

是不是抻着了？就是伤到筋了，或者是累的。要是很疼你可以去看看骨科，没伤到骨头的话可以买一些膏药贴试试。去医院看看吧。每天跑八公里挺长路程的了，运动要适量哦，慢慢来。祝你早日康复。追问

没肿没啥的？

应该问题不大吧？

Answer 5

如果持续走路，脚跟发生疼痛的话，首先应该拍个片子确定是不是扭伤或者骨质增生造成的根部骨刺如果是运动后才疼痛的？应该考虑有拉伤情况应该休息喷雾剂。进行治疗。追问

运动后出现的，然后我就没跑步了，然后现在还痛

一个星期了