吃什么维生素对皮肤好？怎么感觉多吃水果效果不明显呢？

如题所述

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推荐答案 2019-11-13

吃维E啊，抗衰老的，吃维C呢是美白的，看你要什么效果了，吃水果肯定是不会看到很大效果了，里面含有的一点维生素是不够的，只能说是增加一点营养

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其他回答

第1个回答 2019-11-13

维生素C可以美白皮肤，维生素E可以抗衰老！但是要长期服用才能显现出效果！还得有良好的饮食跟生活习惯！

第2个回答 2019-11-13

吃水果能够改善皮肤状况的说法其实是不严谨的，毕竟不同的水果中所含的维生素C的含量有多有少，而且光光补充维生素C也不够，还应联合补充维生素E、生物素、叶酸等多种营养素，这些营养素共同作用之后，可以更加有效的改善皮肤状况。建议你有针对性地摄入一些多种维生素片，比如善存彩虹瓶女片就是不错的选择，里面富含22种营养素，滋养皮肤的同时也能改善整体健康状况。本回答被提问者采纳

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