掉发脱发很严重怎么办？头发多久洗一次才最健康？

Question

如题所述

Answer 1

建议你保持一个乐观的心态并且平时注意保持规律的作息和健康的饮食。一般来说三天左右洗一次头是最健康的，但是因为每个人的体质不一样像有一些人群他是属于油性头皮可能一天下来，头已经油的不行了这种情况一天洗一次也没有太大的问题，所以每个人体质不一样多长时间洗一次头也没有一个具体的定论。

脱发比较严重的话首先一定要有一个比较乐观的心态，换一句话的意思就是说不要太钻牛角尖，因为如果你心情经常很烦躁很郁闷的话也会直接影响到我们的身体健康，可能会导致你的头发越掉越多总之要想开一点这肯定是没错的。那我们应该怎样去改善掉头发比较严重的这种情况呢？

我认为可以从饮食和作息方面进行调整在饮食方面，我们可以多吃一些养发育发的食物比如说黑芝麻、黑米、蛋白质含量比较高的食物等等都是非常不错的选择。作息一定要保持规律，因为如果作息不规律的话，很容易会让身体内分泌失调而且会引发一系列的问题，晚上睡得好白天才能够有精神所以想要头发掉的少一定要睡得好。

虽然这些方面说起来很简单，可能你坚持一天两天也没有什么问题但如果长久坚持下去的话，也不是一件容易的事情所以大道理我们都懂如果你想要比较好的效果那么肯定是要付出一些代价的，只有坚持才会有一定的效果。最后有些人会有一定的疑惑不知道几天洗一次头才是最健康的其实由于我们每个人的体质不一样，所以并没有一个统一的标准可以根据自身的一些因素来进行判断，如果本身是属于油性头皮那么勤洗头也不会有太大的影响。

Answer 2

掉发脱发很严重，这种情况一定要注重，平时少熬夜，减少压力，控制一下饮食，正常头发应该间隔一天洗一次就很健康。

Answer 3

应该多吃一些有营养的食物，并且要保证早睡早起。这样就能改变掉发脱发的现象。而且头发应该两天洗一次才是最健康的。

Answer 4

可以多吃新鲜水果和青菜，可以有利于防止脱发掉发。头发也是需要保养的，根据医生建议，头发一般两天洗一次最健康。