胸腰椎骨折9月27手术怎么休养锻炼有后遗症吗

Question

如题所述

Answer 1

骨折后靠在家休养和锻炼这是非常消极的，患处不能在短时间内快速生长愈合，时间久了都会容易留下后遗症。
骨折治疗的重点并不是固定、在家静养、锻炼，而是治疗，能促进断处尽快生长大量骨痂、在最短时间愈合才是最重要的，建议选用传统中医治疗，一个月内的胸、腰椎骨折用中药对症治疗大概7天左右疼痛可基本消除，15天后可下地站立，全程治疗在30至40天左右可基本康复，恢复正常活动。骨折时间过长的，治疗则需要多延长一些时间。
没有治疗前，宜多休息少活动。

Answer 2

我是今年十月骨折的。L5腰椎压缩性骨折，现在已经2个月了，医生说差不多快能起来了，但是现在要提前做下腰肌锻炼。保护腰椎的最佳方法是进行腰背肌的锻炼。
介绍两个动作，其一称作“小燕飞”：如在家里的床上，采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿绷脚尖尽量向上翘起，头颈部尽量抬起上昂，起到一个最优状态下的颈椎、胸椎、骶椎的自我牵引，并与周围肌肉组织实现配合默契的锻炼。
其二，拱桥动作如下：仰卧位时，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，反复10～20次。
希望这些能对其他病友起到帮助！都快快康复吧！