第1个回答 2021-11-29
你好朋友，那就晚上看看学习类的书籍试试。其实就是生活习惯不好导致的。晚上贪玩导致睡眠时间少，质量不高，所以白天很容易困倦。
第2个回答 2021-11-30
晚上睡不着是身体各神经系统混乱了，所以白天是没有精神学习的，叫医生开些安神药调理一下身体吧！我也是晚上睡不着，白天没精神头痛头晕更别说学习了，因为我身体不好
第3个回答 2021-11-30
导致失眠的病因是因为大脑的中枢神经系统处于兴奋的状态，大脑皮质的内抑制下降，神经兴奋，导致失眠的情况，要是这种状态长期日积月累的失眠导致了大脑神经睡眠传递物质受损，就会形成了顽固性失眠症的.
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
第4个回答 2021-11-30
失眠呢跟你以前的作息习惯有一定的关系，你晚上休息不好第二次再去学习肯定就没精神睡不好啊，建议先调整自己的作息，实在调不过来可以加点苯二氮卓类的药物催眠。
第5个回答 2021-11-30
西医认为是作息不规律影响生物钟了，中医认为是阳不入阴了，就是也太兴奋了，交感神经不能抑制，副交感神经太兴奋了。自己可以快眨眼3分钟试试，或者用呼吸法：西4-7-8吸气四秒屏气7秒呼气8秒。颈椎上有失眠穴。