减肥一段时间不掉称就坚持不住了，怎么让自己坚持下去？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-06-18

这个得坚持，一个月以后效果才好，不是太胖的话，两个月，减掉十几斤，就挺好，不要太急，只要运动配合饮食，不难的

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://33.wendadaohang.com/zd/RWWc0hWBWP4dWd4h4hP.html

第1个回答 2019-06-18

减肥坚持需要有足够的耐心和信心，一定要相信自己，绝对可以减肥成功，并且需要培养自己对减肥的兴趣，这样才可以坚持下来减肥是一个运动量非常大的事情，并且有时候还有可能需要控制饮食，这对个人来说是非常困难的，但是如果想减肥成功就必须克服这些困难，那么我们就是要培养对减肥的兴趣...本回答被网友采纳

相似回答

减肥减掉5斤之后不掉称了怎么办答：1、适当休息 对于瓶颈期的减肥者不要急功近利，把自己搞得太累，太过努力也许会适得其反。因此要倾听身体的声音，累的时候就休息放松一下。比如补充睡眠时间，休息1到2天，毕竟休息也是健身减肥的一部分。只有身体休息恢复的好，锻炼的效果才会事半功倍。2、继续坚持有氧运动 大家都知道减肥就要运动...

暑假小基数如何快速突破平台期答：1用不常吃的食物替换常吃的食物，打破身体饮食平衡结构如果正常健康饮食+运动、却出现平台期基本上是因为饮食结构出现问题、就要调整饮食计划，一定要均衡饮食，不要节食、不要单一饮食，平台期要碳水减量、蛋白质增量在饮食中米面主食减少，把主食中的细粮替换为高纤维粗粮比如红薯土豆山药、玉米芋头、燕...

2个月没掉称,可能是减脂瓶颈期,哪些方法让你再瘦一圈?答：因此当出现不掉称的时候，就可以进行徒手深蹲、平板支撑、硬拉以及负重等这些训练。3、给身体充分的休息时间 很多人在减脂肪的时候，认为每天都应该要进行运动训练，这样才能够达到快速减肥的目的。其实过度的训练只会让减肥效果变得更差，而且还会影响身体激素的合成和生长。要知道身体激素的合成以及分泌都...

大家正在搜

怎么让自己消失一段时间减肥坚持不下来的时候怎么办减肥一段时间后不掉秤坚持一段时间不化妆一段时间坚持读书的收获说自己要消失一段时间减肥不了怎么办让我消失一段时间说说累了想消失一段时间

减肥了一段时间不掉称就坚持不住了怎么办？怎么让自己坚持下去？

减肥一段时间不掉称就坚持不住了，怎么让自己坚持下去？

减肥一段时间不掉称就坚持不住了，怎么让自己坚持下去？？

本人减肥中，但一直没有坚持下去。我要怎么才能让自己坚持下去？

减肥坚持不住了该怎么办啊？

求！每次狠下心减肥，就刚开始坚持那么2.3天，之后总是坚持不...

减肥期间用什么支撑自己一定要坚持下去？有段时间坚持了一个星期...

减肥要怎么做才能长久的坚持下去？