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减肥了一段时间不掉称就坚持不住了怎么办?怎么让自己坚持下去?
如题所述
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推荐答案 2019-11-08
我以前也是坚持不住,后来自己找原因,主要有两个原因:第一,一般大家都是慢跑减肥,但是有个问题,一般大家上来跑的都比较快,这样的话很难坚持住,要采用慢跑,大概就是半个小时跑个3公里的速度,如果坚持不住,可以快走,走会后再跑,这样坚持45分钟并不难!第二,有氧运动一般比较枯燥,我是一般是,一边跑一边看电视剧,一般看一集正合适,感觉好可以一集半。这样的话也就坚持了。之后就是要常常称体重,看见瘦了,自然就有成就感,自然就坚持下来了。
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其他回答
第1个回答 2019-06-19
减肥本来就是一件很痛苦的事,这要看个人的毅力了,如果能坚持下来,减肥就能成功,坚持不下来,会更胖的,有空没空的时候出去走走,别老窝在家里,多想想有漂亮的衣服穿,也可能会坚持下去吧!
第2个回答 2019-06-19
对于减肥这件事情来说坚持是最难的事情了,所以作为减肥的人来说,首先就是要有一颗坚持下去的心,这样才能成功。
建议1、找一个关系比较不错的人时刻的监督自己,当自己松懈时让他督促自己。2、可以找一个人和自己一同减肥。3、给自己树立一个目标。4、每天都告诉自己瘦下来的你一定是最美的。5、坚定自己的信念,瘦下来以后生活会同各个方面来回报你。
一定不要把减肥想成很困难的事情,坚信自己只要坚持下去一定可以成功的。
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