第1个回答 2010-08-16
还不习惯，多练练就好了。健身也要循序渐进、量力而行，不能一下子太猛太过，否则身体吃不消的。
第2个回答 2010-08-16
韧带拉伤加肌肉损伤
一看就是平时不运动
没事 吃点维生素 多做一些按摩
休息一周左右就没事了
下次注意运动量
第3个回答 2010-08-16
胸肌平时是否感觉僵硬？
如果没有其他的症状，先多做一些拉伸胸肌的动作，弓步站立，弓步同侧手抬起，大臂与地面平行，手扶在门框或者墙上，身体向前挺，挺胸，感觉胸肌有拉伸的感觉，保持20-30秒，休息10秒。每侧重复2到3次。
另外可以做一下按摩。
说明一下，我不是医生。如果有任何不适的情况，还是去医院检查一下比较保险。
不是很清楚，一般来说如果没有疼痛或是胸闷之类的感觉就没有大问题。可以顺着胸肌的纹理，从内到外按摩一下。
建议去看医生。
第5个回答 2010-08-17
做完了叫个人帮你甩甩手别把肌肉练死了 知道么。
说的就这么多了 给点分子啊
呵呵
祝你成功！！