为什么健身手臂粗，但是感觉肌肉却总是练不出很大的效果？

为什么健身手臂粗，但是感觉肌肉却总是练不出很大的效果？感觉肌肉就是练不大

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推荐答案 2018-08-05

你太瘦了.
增肌期配合高强度训练要大量摄入热量蛋白，体重会有明显增长，脂肪也会增长些
你这么瘦肯定增不上来了，
尤其有人想增肌却天天吃着减脂期饭能大才怪

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第1个回答 2018-08-05

一点一点来，不可能一口吃个大胖子的

第2个回答 2018-08-05

个人觉得，肌肉太夸张了很丑追问

大一点好，太小了感觉不好看

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