站军姿的时候，不到2分钟腿就酸了，为什么会这样

Question

如题所述

Answer 1

您好，站久了出现下肢酸胀发软这个是很正常的现象，因为长时间站立导致下肢肌肉疲劳，血液循环不佳 ， 因此，这个情况要尽量注意避免久站，时间久了也许会逐渐习惯，但也有可能会引起一些病变，比如下肢肌肉劳损，静脉曲张等等，因此一定要劳逸结合。
另外，未经过训练，突然加大训练量，比如你以前未久站过军姿，刚开始身体是受不了的，或者已经疲乏的情况下，再站军姿，是有可能会受不了的。
另外也不排除身体的健康原因，建议你如果感觉身体不适，去医院查查看，健康最重要。
以上仅供参考，回答者非医学相关

Answer 2

因为站军姿的时候大腿肌肉需要处于紧绷状态 要是没有经过长期的训练 站军姿时间久了腿部肌肉长期处在紧绷状态 就是出现酸胀的感觉 时间久了就会好的

Answer 3

刚站的时候都这样，如果你是前脚掌着地也就酸一会就好了。千万别用后脚跟，那样站不了多久的。
站军姿的时候你的小腿肌肉是一个长时间紧绷的过程。比较考验毅力和集中注意力。如果是在军训到无所谓，如果你是在当兵，练习惯了就好了。

Answer 4

如果身体健康出现这种现象的话，说明你平时缺少锻炼，肌肉韧性不够，多锻炼腿部肌肉就行了。

Answer 5

很简单啊，就是长期缺少锻炼啊，多坚持坚持，长期以往，就能够越战越久了