一岁宝宝可以吃苹果红枣粥吗

Question

如题所述

Answer 1

一岁宝宝可以吃苹果红枣粥吗？

当然可以的

宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣粥，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。

　　大枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。

苹果红枣粥中含有丰富的蛋白质，糖类和多种维生素。具有补中益气，安神，健脾益胃的作用。可以增强机体抵抗力，消除疲劳，扩张血管，预防心血管疾病的作用。可以供给身体能量和所需的营养素，降低血浆胆固醇，刺激肠内益生菌生长，抑制腐败菌生长，促进肠胃蠕动，保护胃肠粘膜。

还可以搭配小米一起煮粥。

　　小米还具有健脾和胃的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。另外，小米粥上面的粥油具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用。新鲜的小米补益的效果更好。值得注意的是小米粥不宜太稀薄。宝宝肠道消化吸收不太好，最适合食用小米粥了，小米粥搭配红枣增加了粥的营养帮助宝宝吸收更多有营养的食物，提高自身的免疫力还能促进生长发育。