腰间盘突出，能不能去锻炼恢复

Question

腰间盘突出，能不能锻炼恢复。25岁男。查出来有突出压迫神经以后，就去健身房锻炼了。不过我每只骑单车很下腰运动。ct.片子是345D突出

Answer 1

我认为腰间盘突出，不要再继续锻炼，要躺在床上或者趴在床上，要静养，千万不能有大的动作，积极配合治疗动作就容易腰间盘恢复的很慢，很疼痛，千万不要再那么动，好好的静养，好好的休息，先不要锻炼锻，因为腰不舒服，哪儿都不得劲？不要听一些小偏方，要听大夫的好好的积极配合治疗，大夫说能动了再动，千万不能大动追问

医生直说没啥事，每天坐坐燕儿飞，别久坐

Answer 2

腰间盘突出不能去锻炼恢复，锻炼不得法只会使病情，本人亲眼看到一位对自己腰间盘突出不知情的情况下练瑜伽差点儿瘫痪，此病医生一般建议病人平躺硬板床一星期，并让病人进行推拿、针灸治疗。追问

不疼的情况下可以锻炼吗。现在我只骑动感单车，因为骑车没事，每次骑完出来，腿根本感觉不到神经疼痛，一天不去就会特别明显

试过跑步，果断不上，疼。

追答

此病要养，过度锻炼只会加重病情。建议你去医院做针灸治疗。

追问

采纳啊

Answer 3

就我个人的想法来看，这种疾病是不能依靠锻炼去完全恢复的，但毋庸置疑的是它对身体有益，对身体的恢复有一定的作用。但还是最好去医院看病听从医生的意见吧。追问

我检查的医院建议我手术但是我不想做手术

Answer 4

你还是很年轻的，有问题就要早点治疗，看你这问题也不大，去医院做牵引每天半小时半个月也就差不多了！不要以为年轻就可以折腾，还是自己在意一些，多爱惜自己吧！追问

医生没说让做牵引，我在那个检查的医院里，医生看了片子说建议微创手术。不想做手术，我就找开了我们这里专门的骨科医院。这里的医生只说让做燕儿飞，别久坐。减重。但是从健身房出来确实腰就没事了。

Answer 5

腰间盘突出患者，尽量避免久坐久站，要经常锻炼腰部的肌肉