你如何在每天工作时间超过10个小时的情况下保证生活质量？

Question

如题所述

Answer 1

所谓保证生活质量，我觉得应该是虽然工作时间长，但是该有的休息、娱乐，交友、运动……一样也不能少。
譬如休息，一天睡眠时间不少于7小时。少于7小时那肯定就是降低了生活质量。
再如交友，必须线上线下相结合，既有线上交流，又有线下活动，爱好唱歌的，一起练练歌，爱好体育的，一起跑跑步……这样，既交了友，又兼顾了娱乐、运动。
偶尔利用午饭时间或者其他时间，三五小聚。说不定还有意外收获，在保证生活质量的前提下，收获爱情，也属于一举两得了。

Answer 2

如果你热爱你的事业的话，最大化地把时间投入在自己的热爱的事业上，本身这生活质量都很高。工作之外的事，只能捡重点去做。
1.体格锻炼，强壮的身体
2.保养自己的脸
3.吃好。最低保证有营养的三餐
4.睡好。保证睡眠时间
5.如果是做技术性工作的话，工作之外还要锻炼与人合作与人斗争的技巧，以及相关的阅读。
6.还有一点，要贯穿在工作和生活中的，那就是：自信、果断的作风 和 对自己好点，保持良好的身心状态和精神状态。也就是 胆要大，心要平。
7.如果在工作中投入这么长时间。那么我可以假设，你在事业上的技能是出色，收入是不差的。那就要用自己的技能和收入 去帮助 同事、朋友和家人。心怀感恩。

Answer 3

每天工作10多个小时，除了吃饭睡觉之外，已经没有其他的个人生活，这种环境下是很难保证生活质量的，如果条件允许的话，最好还是找一份正常上班的时间来工作才可以保证到生活质量。

Answer 4

你如何在每天工作时间超过十小时的情况下保证生活质量啊，那，一天工作十小时，是比较累的了，那回家以后啊要好好的吃顿饭，嗯，劳逸结合嘛，应该早点休息早点休息，晚上九点左右就开始睡觉了，能保证，八小时的睡眠要不然第二天你在工作的话，啊，是很辛苦的，身体会吃不消的。

Answer 5

时间就像海绵中水，都需要自身合理安排才能提高时间使用效率，改善生活质量，在每天超过10个小时情况下，可以利用上下班路程时间以跑步骑自行车的方式进行锻炼身体，在中午抽出30分钟进行午休，这样既能完成工作也可以改善生活方式提高生活质量。