我健身有一段时间了，为什么肌肉还是不明显呢？

Question

如题所述

Answer 1

可能是你运动的动作不到位，可以找专门的教练进行指导，纠正自己的动作，让自己更好的健身，达到想要的效果。

Answer 2

第1点，你的肌肉不明显，就是你锻炼的方式方法不正确，应该重新的去改变一下，第2点应该进行这种重量的训练，通过举重的方式去刺激肌肉达到很好的爆发点。

Answer 3

可能是自己的动作不够规范导致的，最好是改变自己的训练方法，然后让自己的动作更加规范一些。

Answer 4

其实主要有两个方面的原因，一个方面是因为健身力量不足，还有就是饮食不够，所以肌肉并不会明显。