女 23岁 来自湖北 胖 本人160CM体重113斤,减肥3个月了再减掉7斤 曾经的治疗情况和效果: 一日三餐只吃菜,不吃主食,菜也是用水冲过的,但是没什么效果,我减了两个月的时候减了十斤,后来又反弹了三斤,这后再也减不下去了,有人说不吃早餐可以减肥 不吃早餐能减肥吗?效果明显不明显? (感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
不吃晚饭肯定是能瘦的,但是有很多问题,比如营养缺乏,难以坚持,对胃也非常不好,那应该怎么做呢,1早餐和午饭的营养必须充足,尤其是蛋白质,2提前准备一些低热量的小零食,在晚餐或者坚持不住的时候吃一点,3早点休息
不吃早餐可以减肥吗?当然不可以。早餐像国王,午餐像平民,晚餐像乞丐,足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。
减肥的时候,不吃米饭、粥等主食可以吗?营养师会告诉你,不可以。为什么呢?来看看吧!
不吃晚饭可以减肥吗?