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卧推时,我们说推“30kg”,是指的推两个30kg,还是两个15kg…
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第1个回答 2022-06-29
有的是指一边重量,也有指双边重量。也有会把空杠重量计算在内,所以要确定清楚。
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15KG
)有数据显示,中...
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3、第3梯队:40KG(一边10KG)恭喜你,算是达到了“热身重量”,这个时候胸肌会有一点点形状手臂也会日渐粗壮,内心会有一丝小窃喜。4、第4梯队:50KG(一边
15KG
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是什么水平?哑铃卧推单手30千克属于一般水平,一般正常成年人都是可以达到的,所以难度并不是很大。哑铃卧推就是在保持卧推姿势的情况下,双手各持一支哑铃,进行卧推的运动。在进行杠铃
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