怎么干拔跳投啊？

Question

别复制，用大白话说

Answer 1

　　干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。而普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作，即在空中以普通基地投篮的方式完成出手。
　　干拔就是后仰幅度很大的跳投，当球运至旋转起来时，命中率最高。还有最适合接球就投和转身后仰跳投，命中率可达到80%以上。
　　要明白，干拔跳投的最主要原理是球高速旋转进去的，并不是一般的投篮需要靠弧度高，而且进去的球一般均会倒回来。这跟一般的投篮是不同的。
　　干拔跳投最主要是靠腹部力量，它的射程相当远，3分球均能进，看麦迪35秒13分就能看出，他接球就投，那射程普通的投篮根本投不了那么远。而且不太需要瞄准。球投出去就像精确的制导导弹一样。
　　干拔跳投飘逸、自然，人与球融为一体，真正做到了球人合一。

　　训练方法：
　　1、徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。
　　2、并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。
　　3、为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。
　　4、两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。
　　5、变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。

Answer 2

麦迪打球时会绕场一下，然后接到传球后经队友挡拆干拔后仰跳投。 更有时，他关键时刻就出手，比如趁对手看队友的跑位等对手不注意的情况下可能会直接投，厉害的时候，对手扇到他脸上了他都能进…… 2.他跳投前可能会绕场，找空挡；后撤步，我知道的就这么多了。 补充：麦迪的一些技术：A．其一．进功之突破技术 麦迪在NBA里，突破技术无疑是联盟中出色之一的球员．麦迪的突破速度很快，如果不是拥有出色的防守和速度球员，都不能更得上他的脚步法，只能看着他把球送进篮框里．走到禁区，麦迪一般会选择直接扣篮，如果碰到大个球员，会使用拉杆，使对手防不胜防. 必籍要领：要练好突破的基础和各种突破方式，当然还有过人技术．在突破的时侯，用自己的节奏去打乱别人的节奏，让他跟不上你的脚；当过了防守球员，直插到篮下，如果是一般球员就选择直接上篮；如果是防守技术高超或大个头的人，必需使用假动作或拉杆． 破解必籍：首先必须小心防守，跟上他的脚步和节奏，防止他直接突破杀入禁区得分；如果他已经进到禁区没有起跳之前，就要实行包夹，如果他要开始实行进功，要跟着他的节奏去防守 其二．进攻之投篮技术 麦迪有四大投篮必杀武器：1．急停跳投2．原地投篮3．假动作投篮4．转身投篮 麦迪一般会用急停后仰三分比较多，他持球准备突破，突然来个”乾坤大挪移”—急停后仰投篮，使对手防不胜防，眼白白地看着麦迪投篮命中；原地投篮，麦迪在比赛里，空挡比较少，所以很难看到他原地投篮，他一般用在单打里面用，经常突然来一和原地跳投，让对手不知所措；假动作投篮，这项投篮技术是麦迪很少用的，但是却是麦迪给对手的一个很大的伤害力，在麦迪时刻里，那个”打四分”的三分球就是麦迪用了一个假动作骗了邓肯，不仅使球进了篮框里，还使邓肯对麦迪造成犯规；转身投篮，这个必杀技，麦迪一般对一些贴身防守的人使用，使用一个假动作投篮，再转身投篮命中． 必籍要领：在急停跳投，必需要做一个假动作突破，然后再急刹，马上调整好自己身体的平行收球，果断出手投篮；原地投篮就用眼神迷惑对手，还有使用一些假动作，找到对手的破绽就马上出手；假动作投篮，先假动作投篮，只是高高掂一下脚，要逼真，使对手上当，记得要防止犯规跳步，等对手中计再出手；转身投篮，使用多个投篮假动作使对手失去重心，再选择转到一个远离对手的方向投篮 破解必籍：四种投篮的防守方式都是一样，只要对他贴身防守，但是要有（一定的距离！！）不轻易中被他的假动作迷惑还有眼神，当他出手投篮，就必须实行防守投篮动作，注意不要防守投篮因太严密而造成的犯规！本回答被提问者采纳

Answer 3

想要干拔？那你一定要练好你的弹跳，腰腹力量和起跳速度。这些是最基本，只要这三样东西你练好了，干拔对你来说就是很简单的一件事。（兄弟，不要看别人做动作很简单，其实那都是身体支撑起来的）

Answer 4

那得看看麦蒂的视频，学他的。干拔可是他的专项啊