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考公务员体测纵跳摸高如何训练?本人169总跳摸高要达到2米65,现在还差8公分
如题所述
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第1个回答 2017-08-13
具体的不敢确定。因为每个人的体质不一样,而且潜能也不同,所以不能一概而论。。。不过有提高是真正的。。。有什么技术性篮球方面问题可以问我,谢谢。。。
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体能测试,
要求
纵跳摸高2米65,
小弟我
还差
一块,应该...
答:
多做蹲起,蛙跳,加强各种腿部力量练习
。买一双专业一点的鞋也可以增加高度。
如何
快速搞定
纵跳摸高
2.65米
?本人
1.66
米,
60公斤。目前纵跳摸高2.55...
答:
就是在你考试的前一个小时在腿上负重,
尽量做点运动
,比如跑步什么的比较有效,期间可以做深蹲和高抬腿。
请教
如何
提高
纵跳摸高
!
答:
1、每天跑步,要求慢跑,锻炼腿部肌肉。 2、不要大强度的练跳高跳远,可以绑沙袋跑楼梯
。 3、每天坚持纵跳摸高,朝着自己的目标努力。
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