为什么晚上吃菠菜不好？

Question

如题所述

Answer 1

菠菜的含铁量高，很多人认为它是补铁的佳品，但菠菜的草酸含量极高，而草酸进入人体后，极易与钙结合生成不溶性草酸钙，不能被吸收，造成人体缺钙。晚上进食菠菜不利于草酸消耗排出，因此晚上不宜多食菠菜。

Answer 2

晚上是可以适当的吃一些菠菜的，菠菜含有草酸，尽量的避免吃太多。晚上如果实在想吃菠菜，可以将菠菜在开水里面煮一下，可以将草酸煮干净，就不煮容易得结石了。平常注意自己的饮食习惯，尽量的避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，以清淡的食物为主。