第1个回答 2011-07-01
其实好的心情很需要专注，专注于你感兴趣的事情，在很多时候，专注就是快乐，对什么能专注，专注下去，就能产生快乐，所以你能专注于什么，就去做什么，能专注于运动就去运动，能专注于音乐就听音乐，能专注于工作，就去工作，能专注于购物就去购物，这样心情就能好起来。
请相信，把东西收藏在心里，是你快乐不起来的原因之一，无论是快乐的事情还是让你伤心难过的事情，分享才能让你快乐，找几个朋友出来，聊聊天分享一下，你就能感受到分享的快乐，简单易做。
很多时候我们会心情不好，其实是缺少了一种信仰，一般而言，我们善于把信仰建立在物质的基础之上，而物质并不是永恒不变的，当这些物质改变的时候，或者你失去的时候，你就会变得很痛苦，如果你的信仰是精神层面的，那么你会在精神世界中取得快乐，这就是需要放开，需要无我，不要执着。你可以信仰佛教，也可以选择基督，那都是快乐的源泉。
第2个回答 2011-07-01
找一些平时喜欢做的事情去做，或者做做运动，做好把自己累趴下，这样通过体力劳动就能把心中的郁闷舒缓了
第3个回答 2011-07-01
转移下注意力，去热闹的地方散心或者旅游。一个人待着只会更郁闷。。
第4个回答 2011-07-01
从生物学的角度讲，郁闷心情不好使缺硒。但是还是要看你为什么心情不好，听点欢快的音乐，或者找几个朋友出去玩玩，也许心情会好一点。