清热去火的水果:下火效果最好的4大水果
凉性水果和寒性水果易于去火。
凉性水果:适合热性体质, 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
寒性水果:适合热性体质 ,蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
凉性水果是指性寒的水果,如西瓜等。有解燥热的功效,但不能多吃,否则对身体有害。夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨和各种瓜类。
一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
拓展资料:
梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有去火功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。