如题所述
运动时肌肉拉伤如何处理?
运动后肌肉拉伤的处理:1.出现明显疼痛,先停止运动;2.做局部的冰敷,过了24小时后做理疗或热敷。预防运动损伤包括:1.充分的热身,特别想运动目标肌群,小强度的热身一定要做;2.运动动作需正确。