做完运动什么时候可以吃东西？

如题所述

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推荐答案 2020-02-14

运动中都可以吃东西，关键是看你吃什么。
一般的食物，比如早中晚正餐，则应在运动后半小时再吃。
像一些运动补剂，或者是某些流质食物，则可以在运动后立即摄入。

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第1个回答 2020-07-03

运动后可以吃东西，不但不会影响减肥，吃得对还会减得更好。运动后补充优质碳水和蛋白质可以快速修复受损的肌肉，尽快恢复状态

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运动后立即吃东西好吗?答：运动后不宜马上进食，一般来说，应该至少休息30～45分钟后才能进食，剧烈运动后休息的时间更长，应该在运动后1～2小时再进食。在运动后的一段时间内，血液依然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道仍处于相对缺血状态。进食会引起血液的重新分配，消化系统需要调集身体其他部位的血液。如果在运动后立即进食...

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请问做完运动什么时候可以吃东西?

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