长期不吃晚饭能减肥吗？会不会一吃就反弹？

Question

#长期不吃晚饭能减肥吗#成为热搜，“都说不吃晚饭能减肥，真的吗？”“不吃晚饭确实瘦了一点，但一吃就反弹怎么办？”不吃晚饭是很多人在用的减肥方法，有的人表示有用，有的人也表示没有用，到底能不能真的减肥？专家对此表示：不吃晚饭只会减掉肌肉、剩下泡泡肉。

Answer 1

长期不吃晚饭是可以减肥的，但是长期不吃晚饭会危害人体的健康

首先是营养不良，从而引发贫血。其次，还会影响消化功能，出现各类胃部疾病

晚饭还是要适当吃一点食物的，同时要加强运动锻炼。

Answer 2

通常来说，不吃饭会瘦，节食减肥时人体的消耗量大于摄入量，因此短期内体重会明显下降，但节食减肥并不是合理

有可能会出现后期反弹的情况，对人体也有巨大的危害

所以建议选择科学减肥的方式降低体重，以免对自身健康造成影响。

Answer 3

你好朋友长期不吃晚饭，虽然能健脾，但对身体的影响可能也是很大，它可能造成一些疾病，晚饭是需要吃一些清淡少量，但不能长期的不吃晚饭。这样能造成很多的疾病。但对减肥也有一定的效果，但是一旦正常饮食的情况下还会反弹的本回答被网友采纳

Answer 4

其实这种方法是可以的，我有亲身体验。
但是呢，不吃晚饭减肥属于干活量少，且有短期运动的。如果上班之类的话，长期不吃晚饭容易造成身体损伤，不利于健康。至于反弹的话，不暴饮暴食是不会出现反弹的。

Answer 5

长期不吃晚饭根本达不到减肥目的，阶段性的会有一些效果，但基本上减的都是水分，只要恢复就餐就会反弹，起不到根本减肥的目的。